Pilates - Ein starkes Körpergefühl!
Brauchen Sie Bewegung, lieben aber die Ruhe? Möchten Sie Ihre Muskulatur kräftigen, mögen aber nicht "Gewichte heben"? Und brauchen Sie vielleicht mindestens einen
verbindlichen Termin in der Woche? Dann habe ich etwas für Sie!
Pilates ist ein funktionelles Training, das nach seinem Erfinder Joseph Pilates
benannt wurde. Ziel dieser Trainingsmethode ist es, Kraft und Beweglichkeit wieder herzustellen, zu verbessern oder zu erhalten. Das Verletzungsrisiko der Muskulatur, der Sehnen, Bänder und Gelenke nimmt ab, während gleichzeitig das Wohlbefinden steigt.
Es ist ein Training, das sich nicht
ausschließlich auf der physischen Ebene abspielt. Die Wahrnehmung und Kontrolle des eigenen Körpers in den "neuen" Bewegungen erfordert viel Aufmerksamkeit und Konzentration. Das allein hilft vielen Teilnehmern vom Alltag abzuschalten, Tempo herauszunehmen und sich zu entspannen.
Pilates ist ein wunderbarer Ausgleich zu anderen Sportarten, die häufig eine ganz spezielle Kraft und Beweglichkeit erfordern. Ausgehend von einer stabilen Mitte, also einer gut trainierten Bauch- und Rückenmuskulatur, schafft dieses Training eine gesunde Basis. Bewegungen aller Gelenke in allen möglichen und manchmal auch in scheinbar unmöglichen Bewegungsrichtungen schaffen den Ausgleich. Diese Übungen, die anfangs unmöglich erscheinen, gehören vielleicht schon bald zum regelmäßigen Training, genauso wie die kleinen und großen Erfolgserlebnisse!
Ich möchte meine Begeisterung für dieses Training mit Ihnen teilen! Ihnen zu mehr Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit und Fitness zu verhelfen, darin sehe ich meine Herausforderung!
